Şeyda Coşkun’dan Ünlüleri Zayıflatan 6 Günlük Diyet Lisetesi

Mucizeler yaratam Şeyda Coşkun pek çok ünlüyü zayıflatan isim oldu. Peki, Şeyda Coşkun diyet listesinde neler var? Diyetlerinde nelere dikkat ediyor? Nasıl diyetler uyguluyor gelin hep birlikte bakalım. Şeyda Coşkun bu konuda gerçekten sağlıklı yaşamayı ve hayata hareket katmayı seviyor.  Ünlü ismin bir listesinde yer alan detayları sizin için araştırdık.

Şeyda Coşkun’dan Ünlüleri Zayıflatan 6 Günlük Diyet Lisetesi;

1.Gün

1.günde sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği aynı. 1 orta boy elma. Elmanın kabuklarını soyun, rendeleyin. Üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın, haşlanmış 3 çorba kaşığı karabuğdayı ekleyin. Ortaya çıkan karışımı her öğün için uygulayın. 1.gününüz bu şekilde devam edecek.

2.Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 yumurta ve mantar ile hazırlanmış omlet

Öğle Yemeği: Izgarada az pişmiş balık ve salata

Akşam Yemeği: ızgarada iyi pişmiş hindi göğüs eti ve yanında salata

3.Gün

Sabah Kahvaltısı: salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz ve zencefilden oluşan detoks karışımı blenderdan geçirin ve için.

Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği: 1 adet kabak, 1 adet kuru soğan, 1 çay bardağı mercimek, dereotu ve enginar ile sebze çorbanızı hazırlayın öğle ve akşam yemeğinde tüketin.

4.Gün

Sabah Kahvaltısı: lor peynir ekleyebileceğiniz 1 porsiyon domates çorbası

Öğle Yemeği: 1 porsiyon et dürüm ya da adana dürüm

Akşam Yemeği: zeytinyağlı bamya ya da pırasa yemeği ve salata

5.Gün

Sabah Kahvaltısı: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası

Öğle Yemeği: Kabak salatası

Akşam Yemeği: marul üzerinde köz patlıcan isterseniz yanında yoğurt

6.Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 porsiyon menemen

Öğle Yemeği: 1 porsiyon mercimekli pazı dolması

Akşam Yemeği: 1 porsiyon yeşil salata ve bamya yemeği

İşte size 6 günlük muhteşem bir diyet listesi. Ayrıca gün boyu 3 litre su tüketmeyi, 1 bardak yeşil çay içmeyi ve 1 bardak şekersiz Türk kahvesi tüketmeyi unutmayın. Ayrıca günde ortalama 45 dakika tempolu yürüyüş şart!