İshale Ne İyi Gelir?

İshalken Nasıl Beslenmek Gerekmektedir?

Rahatsızlık ortaya çıktığında, ishal tedavisi için doktora başvurulmalı ve nedeni tespit edilmelidir. Doktor kontrolünün ardından doktorun verdiği ilaçlar düzenli şekilde kullanılmalıdır. Bunlara ek olarak, vücudun su kaybettiği bilinmeli ve bol sıvı tüketimi yapılmalıdır. İshal süresince bol su, ayran ve posalı meyvelerin taze suları içilebilir.

Halk arasında tavsiye edilen asitli içecekler, sanılanın aksine ishale olumlu etki yapmaz. İçerdikleri kafein ve diğer maddelerle bu içecekler bağırsak hareketlerini olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle ishalken gazlı içeceklerden uzak durulmalı ve tüketiminden kaçınılmalıdır. Hazır meyve suları da tercih edilmemelidir. Taze sıkılmış meyve suları daha uygun olacaktır.

İshale Hangi Besinler İyi Gelir?

Bu dönemde bolca muz tüketilebilir. Muz meyvesi, ishal üzerinde olumlu etkilere sahiptir. İshal süresince, yağlı gıdalardan özenle kaçınılmalıdır.

Yağlı ve soslu gıdalar ishalin şiddetini artıracaktır. Diğer yandan yine sindirimi zor olan gıdaların da bu dönemde olumsuz etkisi olur. Sindirimi kolay, hafif ve yağsız gıdalar tüketilmelidir. Hafif çorbalar tercih edilebilir. Bu sayede hem gıda alımı ve tokluk sağlanır, hem de sıvı ihtiyacı karşılanacaktır.