Türk kahvesi, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda da oldukça etkilidir. Kahvenin bu özelliği de zayıflatıcı özelliğini beraberinde getirmektedir. Nescafe veya başka kahvelerde de kafein bulunmaktadır fakat Türk kahvesinde ekstra katkı maddeleri bulunmadığı için hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir.
Türk kahvesi diyeti ile fazlalıklarınızdan kısa sürede arınacaksınız. Türk kahvesi diyeti yorumlarını okuduğumda gerçekten olumlu sonuçlar alındığını gördüm ve sizlerle paylaşmak istedim.
NOT: Diyetin ismini değiştirmedik fakat bu diyet ile her kilo ve metabolizmadaki insanın haftada 5 kilo vermesi beklenemez. 150 kilo olan bir insan Türk kahvesi diyeti ile haftada 2 kiloya kadar rahat bir şekilde verebilir. Fakat 50 kilo olan bir insan bu diyeti uygulayarak haftada 1 kilo verebilir. Kilo verme oranı vücut yüzdesi ve metabolizma hızı ile orantılıdır.
Türk Kahvesi Diyeti ile Haftada 10 Kilo
< Pazartesi >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola
< Salı >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
< Çarşamba >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
< Perşembe >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata
Akşam: Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve
< Cuma >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: Izgara balık
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
< Cumartesi >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
< Pazar >
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
Akşam: Izgara tavuk
Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketilmesi gerekmektedir. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmamalıdır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.
Önemli !!! Ciddi bir rahatsızlığı olan kişilerin diyet programını doktorlarına danışmadan uygulamaları önerilmemektedir.
Yorum Yazın